blog Czy kawa pomaga w odchudzaniu? Zastanawiasz się, czy kawa [...]

blog Nowe Domowe w BzykFit – smacznie i do syta [...]

blog Zbilansowana dieta – wszystko, co warto wiedzieć Troska o [...]

blog Dieta na cholesterol – co jeść? Zły cholesterol bardzo [...]

W obecnych czasach pojęcie indeksu glikemicznego zyskuje na popularności.Produkty o niskim IG są uznawane za te korzystne dla zdrowia przy cukrzycy, insulinooporności czy też dla osób odchudzających się.Dieta o niskim IG nie tylko zmniejsza poposiłkową glikemię i poprawia wrażliwość na insulinę, lecz obniża także poziom cholesterolu, triglicerydów, wpływa na zmniejszenie leptyny we krwi, redukując tkankę tłuszczową.

Zapewne wielu z Was zastanawia się ile kalorii powinno się zjadać dziennie, aby utrzymać wagę/schudnąć/przytyć.

blog Dieta Low Carb – czyli jak schudnąć jedząc mniej [...]

Dieta dla sportowca powinna być dobrze zbilansowana, dostarczać wystarczającą ilość kalorii i składników odżywczych, aby wspierać treningi, regenerację organizmu po wysiłku oraz zapobiegać kontuzjom. Przy wyborze diety dla osoby uprawiającej sport warto również pamiętać o indywidualnych potrzebach żywieniowych...

Intermittent fasting, czy inaczej post przerywany, jest coraz popularniejszym rodzajem diety. Przez ostatnie lata dieta ta zyskała wielu zwolenników, którzy nie wyobrażają sobie powrotu do spożywania 5 (lub więcej) posiłków dziennie. Post przerywany stosowany jest najczęściej podczas odchudzania, rzadziej jako “stały” styl odżywiania.

Efektywne oczyszczanie organizmu to klucz do jego prawidłowego funkcjonowania. Współczesny tryb życia, nawał stresu, wysoko przetworzone, powszechnie dostępne produkty wcale nie pomagają w utrzymaniu równowagi. Kiedy zaczynasz czuć się ociężała, jesteś senna i brak Ci energii to sygnał, że Twój organizm zanieczyszczony jest toksynami. O tym, w jaki sposób oczyścić organizm w jeden dzień, jakich produktów użyć, a jakie zupełnie wykluczyć oraz jak zachować jego równowagę na dłużej przeczytasz w poniższym artykule.