IF
Dieta Intermittent Fasting Dieta IF to świetna alternatywa dla diety redukcyjnej. Doskonała dieta dla osób które chcą schudnąć ,prowadzą nieregularny tryb życia, chcą przywrócić prawidłowy rytm dobowego odżywiania i zredukować stany zapalne w organizmie. Polega ona na stosowaniu naprzemiennego 16 lub 18 godzinnego postu z 6 -8 godzinnymi tzw. „oknami żywieniowymi”, czyli okresami, w których …