Kalkulator kalorii (kcal)Imperial MetricPodstawowe informacje Płeć MężczyznaKobieta Wiek Wzrost cm in Waga kgPoziom aktywności Siedzący tryb życiaSpędzasz większość dnia w pozycji siedzącej, z niewielką ilością ćwiczeń lub bez ćwiczeń. NiskiĆwiczysz 1-3 razy w tygodniu. UmiarkowanyĆwiczysz 4-5 razy w tygodniu. DużyĆwiczysz codziennie lub ćwiczysz intensywne 3-4 razy w tygodniu. Bardzo dużyĆwiczysz intensywnie 6-7 razy w tygodniu. EkstraĆwiczysz codziennie bardzo intensywnie lub masz pracę fizyczną. Cel Wybierz swój cel Utrzymanie wagiUtrata wagiBardzo duża utrata wagiPrzyrost wagiSzybki przyrost wagi Twoje zapotrzebowanie:0kcal/dzieńZobacz nasze diety
