Dieta klasyczna, czyli standard – co musisz o nie wiedzieć?
Chcesz mieć piękną sylwetkę, lecz martwisz się, że przejście na dietę to ciągłe liczenie kalorii i lekkie uczucie niedosytu? Pragniesz nabrać nowych, zdrowych nawyków żywieniowych, ale nie wiesz, w jaki sposób się za to zabrać? Jest na to doskonałe rozwiązanie! Mianowicie catering dietetyczny od Bzyk Fit wariant standard, inaczej nazywany klasycznym. Jest to dieta z dowozem, która powstała z myślą o potrzebach każdego, w tym Twoich. Zobacz, jak zdrowa i świeża
dieta pudełkowa standard rewelacyjnie wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami. To doskonały sposób, aby zyskać trochę wolnego czasu, bo
dieta klasyczna od Bzyk Fit to naprawdę wysokiej jakości usługa. Sprawdź to!
Poznaj dokładnie dietę klasyczną od Bzyk Fit!
Odpowiednio skomponowana dieta to taka, której codzienny jadłospis zawiera wszystkie istotne dla organizmu mikro- i makroskładniki we właściwych proporcjach. Oznacza to, że każdy posiłek wchodzący w skład takiego menu ma w swoim składzie należytą dawkę białka, węglowodanów, tłuszczy oraz witamin i minerałów. Są one bowiem niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu, niezależnie od jego wieku, płci oraz wagi.
Dieta standard tworzona jest przede wszystkim ze świeżych, wysokiej jakości produktów, które nierzadko pochodzą z lokalnych i ekologicznych upraw. Dzięki temu w Bzyk Fit powstają kompletne codzienne zestawy pięciu posiłków. Potrawy te są niezwykle odżywcze, a przy tym dostarczają potrzebną dawkę energii. Tym samym z łatwością można uniknąć podjadania pomiędzy posiłkami, a więc skutecznie tracić na wadze.Odchudzanie większości z nas kojarzy się niestety z niesmacznym jedzeniem, licznymi ograniczeniami w obrębie spożywanych produktów oraz nieprzyjemnym burczeniem w brzuchu. Jednakże propozycja od Bzyk Fit, a dokładnie
dieta standard jest miłym i skutecznym sposobem na zmniejszenie swojej masy ciała, bez konieczności rezygnacji z niektórych artykułów spożywczych. Jadłospis klasycznej wersji cateringu dietetycznego (bo o nim mowa) składa się z pięciu pożywnych, smacznych i sycących posiłków na każdą porę dnia. Oznacza to, że jeden zestaw zawiera śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek oraz kolację.Co więcej, w Bzyk Fita nad smakiem i właściwymi proporcjami wszystkich makro- i mikroelementów, nadzór sprawują doświadczeni, a przy tym profesjonalni w swoim fachu – kucharze oraz dietetycy. Dzięki temu
dieta klasyczna pozwala szybko zredukować wagę, a przy tym zmienić nawyki żywieniowe.
Dieta standard – schudnij z marką Bzyk Fit!
Decydując się na odchudzanie, warto w pierwszej kolejności zadbać o odpowiednią wartość kaloryczną wszystkich swoich posiłków, tak aby powstał deficyt energetyczny. To właśnie on głównie odpowiada za spadek wagi. Według licznych badań i obserwacji stwierdzono, że kobieta między 25 a 50 rokiem życia średnio aktywna fizycznie, musi dostarczać z jedzeniem ok. 2000 kcal. Natomiast w sytuacji, gdy pragnie ona zmniejszyć wagę, jej deficyt kaloryczny powinien wynosić ok. 300-500 kcal. Oczywiście jest to mocno uzależnione od indywidualnych potrzeb każdego, kto ma ochotę stracić parę kilogramów i zyskać zdrową oraz piękną sylwetkę.W przypadku oferty Bzyk Fit, a dokładnie proponowanej diety klasycznej, określenie dziennego zapotrzebowania na energię jest niezbędne. Warto wykorzystać do tego kalkulator kalorii, ponieważ bilans ten uzależniony jest od płci człowieka, jego wieku, wagi, rodzaju pracy oraz tego, czy jest on aktywny fizyczny. Dalsze działania, a dokładniej komponowanie posiłków przechodzi w ręce specjalistów. Na tym etapie szefowie kuchni wraz z dietetykami ustalają dzienny jadłospis w taki sposób, aby dostarczał on zamawiającemu, wszystkich istotnych dla zdrowia składników odżywczych.
Co zawiera jadłospis diety klasycznej?
Warto wiedzieć, że
dieta standard od Bzyk Fit, to nie tylko dokładnie opracowana ilość kaloryczna całego dziennego jadłospisu, lecz również właściwe proporcje poszczególnych mikro- i makroskładników. Dzięki temu ten nowoczesny model żywienia należy do jednych z najlepszych sposobów stosowanych w przypadku zdrowej utraty wagi.W związku z piramidą prawidłowego żywienia, dania wchodzące w skład jadłospisu diety klasycznej od Bzyk Fit składają się przede wszystkim z:
- wysokiej jakości warzyw i owoców – zazwyczaj są to różnokolorowe warianty, ponieważ każda barwa odpowiada innym wartościom odżywczym;
- węglowodanów złożonych, czyli produktów zbożowych, roślin strączkowych, a nawet pseudozbóż;
- pełnowartościowych produktów mlecznych;
- zdrowych mięs różnorodnego pochodzenia (w tym ryb) pozbawionych antybiotyków, oraz metali ciężkich;
- olejów pochodzenia roślinnego;
Przykładowy jadłospis diety klasycznej od Bzyk Fit
Propozycja 1
Śniadanie: serek łososiowo-koperkowy z bagietką korzenną i ogórkiem zielonym.Drugie śniadanie: sałatka z szynką parmeńską, mozzarellą i sosem miodowo-musztardowym.Obiad: indyk w sosie porowym, z pieczonymi ziemniakami i marchewką baby.Podwieczorek: pizza z salami, cukinią, papryką, czerwoną cebulą i sosem czosnkowym.Kolacja: sałatka z kurczakiem i grzankami.
Propozycja 2Śniadanie: Serniczek czekoladowy z konfiturą morelowo-żurawinową.Drugie śniadanie: Krem z grzybów leśnych i pieczarek, posypany prażonymi nasionami słonecznika i świeżym tymiankiem.Obiad: Dorsz pieczony z kruszonką paprykową z chilli w lekkim śmietankowo-cytrynowym sosie z kaszą bulgur i słodką surówką z kapustą pekińską, marchewką i filetem z pomarańczyPodwieczorek: Korzenny pudding ryżowy z aromatycznymi wiśniami duszonymi z owocami czarnego bzu i świeżym mixem owoców.Kolacja: Placuszki warzywne z jarmużem i serkiem górskim z sosem i zieloną cebulką.
Propozycja 3Śniadanie: placuszki bananowe z otrębami, z serkiem ricotta i borówkami.Drugie śniadanie: sałatka nicejska z kaparami.Obiad: kotleciki z indyka podane z sosem pomarańczowo-limonkowym, z komosą ryżową oraz orientalną surówką z kopru włoskiego.Podwieczorek: krem z pieczonej papryki, z chipsami z jarmużu.Kolacja: naleśniki z brokułami, serem feta oraz ziarnami słonecznika.
