KETOBZYK nowość w Bzyk Fit.
Dieta ketogeniczna to modny w ostatnim czasie model odżywiania. Zyskała popularność dzięki nietypowemu jak na dietę odchudzającą jadłospisowi, w którym główną rolę gra… tłuszcz!
Jak to jest możliwe? Ludzki organizm pobiera energię głównie z węglowodanów. Ich nadmiar jest przekształcany w tłuszcz – ten, który organizm odkłada w postaci tkanki tłuszczowej. Zbyt częste i obfite posiłki dają właśnie taką nadwyżkę energetyczną i powodują nadmierną masę ciała.
Dieta ketogeniczna polega na wyeliminowaniu węglowodanów z codziennego jadłospisu i zastąpieniu ich tłuszczami. Organizm pozbawiony głównego źródła energii będzie musiał przestawić się na nowe – dostarczone w pokarmach tłuszcze. Po stwierdzeniu nieobecności glukozy w diecie organizm przemieni tłuszcze w ciała ketonowe – służą one pozyskiwaniu energii, a moment, w którym są wykorzystywane nazywa się stanem ketozy. Ciała ketonowe powstałe z tłuszczu dostarczanego z pożywieniem nie wystarczą jednak do pokrycia deficytu energetycznego. Organizm zacznie wówczas spalać tkankę tłuszczową.
Produkty ketogeniczne
Dieta ketogeniczna opiera się na nastepujących produktach:
Mięso: czerwone, drób
Ryby: tłuste i chude ryby, krewetki
Jajka: w każdej postaci: gotowane na twardo, miękko, w koszulkach, smażone, sadzone czy pod postacią omletu.
Nabiał: ser żółty i ser biały, parmezan, feta, mozzarella, serek wiejski, śmietana, jogurty naturalne pełnotłuste, śmietanka
Tłuszcze: masło, awokado, oliwa z oliwek, olej kokosowy, lniany, rzepakowy, z pestek dyni, z czarnuszki, majonez.
Orzechy i pestki: orzechy włoskie, brazylijskie, nerkowce, migdały, nasiona chia, sezam, siemię lniane, pestki dyni i nasiona słonecznikaInne: w ograniczonych ilościach masło orzechowe, czekolada gorzka, mleko kokosowe
Warzywa: wszystkie oprócz strączkowych, głównie zielone.
Owoce: jagodowe w ilościach dekoracyjnychherbata czarna lub zielona bez cukru.
Produkty zabronione na diecie ketogenicznej to: cukier, słodycze, ciasta, słodzone soki i napoje gazowane, produkty pszenne, kukurydza, ryż, makarony, płatki zbożowe, ziemniaki, owoce oraz wszelkiego typu produkty light.Efekty diety ketogenicznej
Osoby stosujące dietę ketogeniczną mogą spodziewać się:
• spadku wagi,
• zmniejszenia tkanki tłuszczowej,
• uczucia sytości i lekkości,
• zniwelowania dolegliwości chorobowych takich jak cukrzyca czy choroby degeneracyjne.
Dla kogo jest dieta ketogeniczna:
– dla osób, które chcą schudnąć
– dla osób, które mają problemy z kontrolowaniem uczucia głodu
– dla osób, które chcą odzwyczaić się jedzenia słodyczy
– dla osób, które mają insulinooporność, zaburzenia gospodarki glukozowo
– insulinowej, chorych na padaczkę
– dla osób pracujących umysłowo, które chcą poprawić swoją wydajność i myślenie
– dla osób, które borykają się z przewlekłym zmęczeniem i chcą podnieść poziom energii.
Dieta ketogeniczna nie jest jednak zalecana dla osób z problemami z wątrobą, nerkami i trzustką, gdyż narządy te będą musiały poradzić sobie z większym obciążeniem spowodowanym metabolizmem ciał ketonowych. W takim przypadku bez problemu dobierzemy inną odpowiedniejszą dietę z oferty Bzyk Fit.


Opinie naszych klientów:


„Jedzonko zawsze świeże, estetycznie podane. Bardzo smaczne i zróżnicowane posiłki, dobra jakość produktów, a także świetny kontakt i dostawa posiłków na czas. Z czystym sumieniem serdecznie polecam! :-)”


Izabela Ch.


„Kochani jesteście cudowni.Rewelacja.Babcia Danusia po 60 nareszcie dr jej waga w dół drgnęła.
– 21 kg.. w ciągu 3 m .”


Danusia Sz.


„Bardzo polecam Bzyk Fit. Bardzo dobre jedzenie, zawsze świeże, niemonotonne. Dowozone na czas.
POLECAM”


Ewa R.
Masz dodatkowe pytania?
Zadzwoń do nas, napisz lub zostaw swój numer telefonu. Oddzwonimy w ciągu kilku minut.