KETOBZYK nowość w Bzyk Fit.

Dieta ketogeniczna to modny w ostatnim czasie model odżywiania. Zyskała popularność dzięki nietypowemu jak na dietę odchudzającą jadłospisowi, w którym główną rolę gra… tłuszcz!

Jak to jest możliwe? Ludzki organizm pobiera energię głównie z węglowodanów. Ich nadmiar jest przekształcany w tłuszcz – ten, który organizm odkłada w postaci tkanki tłuszczowej. Zbyt częste i obfite posiłki dają właśnie taką nadwyżkę energetyczną i powodują nadmierną masę ciała.

Dieta ketogeniczna polega na wyeliminowaniu węglowodanów z codziennego jadłospisu i zastąpieniu ich tłuszczami. Organizm pozbawiony głównego źródła energii będzie musiał przestawić się na nowe – dostarczone w pokarmach tłuszcze. Po stwierdzeniu nieobecności glukozy w diecie organizm przemieni tłuszcze w ciała ketonowe – służą one pozyskiwaniu energii, a moment, w którym są wykorzystywane nazywa się stanem ketozy. Ciała ketonowe powstałe z tłuszczu dostarczanego z pożywieniem nie wystarczą jednak do pokrycia deficytu energetycznego. Organizm zacznie wówczas spalać tkankę tłuszczową.

Produkty ketogeniczne

Dieta ketogeniczna opiera się na nastepujących produktach:

Mięso: czerwone, drób

Ryby: tłuste i chude ryby, krewetki

Jajka: w każdej postaci: gotowane na twardo, miękko, w koszulkach, smażone, sadzone czy pod postacią omletu.

Nabiał: ser żółty i ser biały, parmezan, feta, mozzarella, serek wiejski, śmietana, jogurty naturalne pełnotłuste, śmietanka

Tłuszcze: masło, awokado, oliwa z oliwek, olej kokosowy, lniany, rzepakowy, z pestek dyni, z czarnuszki, majonez.

Orzechy i pestki: orzechy włoskie, brazylijskie, nerkowce, migdały, nasiona chia, sezam, siemię lniane, pestki dyni i nasiona słonecznikaInne: w ograniczonych ilościach masło orzechowe, czekolada gorzka, mleko kokosowe

Warzywa: wszystkie oprócz strączkowych, głównie zielone.

Owoce: jagodowe w ilościach dekoracyjnychherbata czarna lub zielona bez cukru.

Produkty zabronione na diecie ketogenicznej to: cukier, słodycze, ciasta, słodzone soki i napoje gazowane, produkty pszenne, kukurydza, ryż, makarony, płatki zbożowe, ziemniaki, owoce oraz wszelkiego typu produkty light.Efekty diety ketogenicznej

Osoby stosujące dietę ketogeniczną mogą spodziewać się:

• spadku wagi,

• zmniejszenia tkanki tłuszczowej,

• uczucia sytości i lekkości,

• zniwelowania dolegliwości chorobowych takich jak cukrzyca czy choroby degeneracyjne.

Dla kogo jest dieta ketogeniczna:

– dla osób, które chcą schudnąć

– dla osób, które mają problemy z kontrolowaniem uczucia głodu

– dla osób, które chcą odzwyczaić się jedzenia słodyczy

– dla osób, które mają insulinooporność, zaburzenia gospodarki glukozowo

– insulinowej, chorych na padaczkę

– dla osób pracujących umysłowo, które chcą poprawić swoją wydajność i myślenie

– dla osób, które borykają się z przewlekłym zmęczeniem i chcą podnieść poziom energii.

Dieta ketogeniczna nie jest jednak zalecana dla osób z problemami z wątrobą, nerkami i trzustką, gdyż narządy te będą musiały poradzić sobie z większym obciążeniem spowodowanym metabolizmem ciał ketonowych. W takim przypadku bez problemu dobierzemy inną odpowiedniejszą dietę z oferty Bzyk Fit.

Opinie naszych klientów:

„Jedzonko zawsze świeże, estetycznie podane. Bardzo smaczne i zróżnicowane posiłki, dobra jakość produktów a także świetny kontakt i dostawa posiłków na czas. Z czystym sumieniem serdecznie polecam! :-)”​

Izabela Ch.

„Kochani jesteście cudowni.Rewelacja.Babcia Danusia po 60 nareszcie dr jej waga w dół drgnęła.
– 21 kg.. w ciągu 3 m .”​

Danusia Sz.

„Bardzo polecam Bzyk Fit. Bardzo dobre jedzenie, zawsze świeże, niemonotonne. Dowozone na czas.

POLECAM”​

Ewa R.