Lunch Bzyka

Lunch do pracy – dlaczego jego jakość ma znaczenie?

Dieta Lunch Bzyka to doskonałe rozwiązanie na zdrowy lunch do pracy

Pomysły na lunch do pracy – co możesz zjeść?

• kurczak z warzywami i ryżem basmati – jest to pyszna propozycja dla miłośników mięsa. Soczysty kurczak, chrupiące warzywa oraz aromatyczny ryż, zaspokoi każdy rodzaj podniebienia i przy okazji dostarczy organizmowi odpowiednią ilość białka, witamin i minerałów.
• tofu w sosie teriyaki z warzywami –  to danie wegetariańskie wyróżnia się swoją lekkością, a zarazem jest ono sycące. Dostarcza białka roślinnego i mnóstwo niezapomnianego smaku.
• sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado – ta sałatka to połączenie soczystego kurczaka, kremowego awokado, świeżych warzyw i aromatycznego dressing'u. Jest doskonałą opcją dla tych, którzy cenią lekkość oraz świeżość w lunchu.
• kanapka z pastą z ciecierzycy i warzywami – to zdrowy i smaczny posiłek, który dostarcza białka roślinnego oraz dużych ilości błonnika pokarmowego.
• dorsz pieczony z ziołami i kaszą jaglaną – wyróżnia się doskonałym połączeniem smaków i niezbędnych wartości odżywczych.
• wrap z grillowanym indykiem i warzywami – tortillę z dodatkami można zjeść w dowolnym miejscu. W tym przypadku indyk stanowi źródło białka niskotłuszczowego, natomiast warzywa dodają świeżości i chrupkości.

Co dokładnie można znaleźć w diecie Lunch Bzyka?

• białko  – to podstawowy budulec mięśni i kluczowy składnik prawidłowo ułożonego menu, zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie. W diecie Lunch Bzyka znajdują się więc wysokiej jakości jego źródła m.in. kurczak, tofu czy indyk.
• węglowodany – są głównym źródłem energii dla organizmu. Dieta Lunch Bzyka, dostarcza cukrów pochodzących z kompleksowych źródeł, takich jak kasza jaglana czy ryż basmati, które odpowiadają za zastrzyk energii, zapobiegając jego nagłym spadkom.
• tłuszcze – ich zdrowe odmiany są niezbędne dla funkcjonowania poszczególnych narządów. Dlatego w menu tego sposobu odżywiania stosuje się zazwyczaj tłuszcze pochodzenia roślinnego, takie jak olej rzepakowy czy oliwa z oliwek, które są źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6.
• błonnik – jest on niezwykle ważny dla prawidłowego trawienia i zdrowego przewodu pokarmowego. W diecie Lunch Bzyka, znajdują się warzywa, owoce oraz kasze, które odpowiadają za włókno pokarmowe wspomagające trawienie i uczucie sytości.
• antyoksydanty – catering dietetyczny dostarcza również związki, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i działają ochronnie na komórki ciała. Dlatego oferowane są posiłki powstałe na bazie warzyw takich jak szpinak, brokuły czy też jagody.

Lunch do pracy na zimno – zamów już dziś!